Muffin met blauwe bessen

Deze heerlijke muffin met blauwe bessen kan je verantwoord eten. Dit komt doordat er gebruik wordt gemaakt van producten die koolhydraatarm zijn. Dit proef je echter niet terug en dat is een pluspunt aan deze muffin met blauwe bessen. De eerste keer dat ik deze muffin maakte, was ik heel erg benieuwd of je zou proeven dat niet de standaard producten worden gebruikt. Ik was echt blij verrast. In principe is dit een basis recept. Je kan met het beslag van de muffin allerlei variaties maken. Je kan bijvoorbeeld de blauwe bessen vervangen door chocoladestukjes. Je kan de muffin met blauwe bessen eten als ontbijt, tussendoortje, lunch of gewoon lekker bij koffie of thee. Het recept is voor 12 muffins.

Meer lezen

FacebooktwitterpinterestFacebooktwitterpinterest

Pannenkoekjes van mascarpone

Wie is er nou niet dol op pannenkoeken? Maar pannenkoeken passen niet in een koolhydraatarme levenstijl. En nu? Gelukkig bestaat bijna overal een koolhydraatarme variant van. Vandaar pannenkoekjes van mascarpone. Na veel proberen, heb ik uiteindelijk het perfecte recept voor mij gevonden. Ik merk geen verschil met “echte” pannenkoeken. De pannenkoekjes van mascarpone staan bij mij bijna elke week wel op het menu. Ik neem ze graag mee als snack naar mijn werk. Ik maak in een kleine koekenpan ongeveer 8 pannenkoekjes van het recept. In een koekenpan van 20 cm maak ik 2 pannenkoeken van het recept. Ik eet de pannenkoekjes van mascarpone gewoon naturel. Er zit zoveel smaak aan, dat ze geen stroop of poedersuiker nodig hebben. Hierdoor zijn ze gezonder dan “gewone” pannenkoeken.

Meer lezen

FacebooktwitterpinterestFacebooktwitterpinterest

Roefreep

roefreepRoefreep, een klassieker in mijn familie. Zolang ik me kan herinneren, wou ik altijd dat mijn zus dit voor mij maakte. Nu is de tijd gekomen om dit lekkernij zelf te maken. Het is geen moeilijk recept, maar het eindresultaat is verrukkelijk. Roefreep is eigenlijk een variatie op de wel bekende arretjescake. Roefreep blijft voor mij altijd nog een traktatie. Het is een traktatie die vullend is, dus mijn advies is, neem kleine stukjes per keer. Dit is dan ook geen eigen recept, maar het recept van mijn zus waar ik niks aan heb veranderd. Maar ik wil hem toch graag met jullie delen.

Meer lezen

FacebooktwitterpinterestFacebooktwitterpinterest

Eiermuffins

20160717_185234Eiermuffins zijn een heerlijke snack. Ze zijn koolhydraatarm en bevatten alles wat je nodig hebt. Je kan veel variëren met de ingrediënten.  Dit recept is mijn basisrecept. Ik vind het heerlijk om de eiermuffins als een tussendoortje te eten. De eerste keer dat ik het recept had gemaakt, dacht ik ik weet niet of dit wel lekker is. Koude gehakt met ei en spinazie. Maar ik ben er nu wel verslaafd aan. Het recept is voor ongeveer 6 tot 8 muffins. Meer lezen

FacebooktwitterpinterestFacebooktwitterpinterest